Салон красоты в Краснодаре

Отдых для прекрасных ножек: учимся делать массаж стоп

Как часто мы, приходя домой после трудного дня, снимаем туфельки и выдыхаем от удовольствия: ножки так устали, отекли, так тяжело ходить… А если пришлось пробегать целый день на каблуках, то велик риск того, что подушечка стопы сразу под пальцами будет нещадно болеть – ещё бы! Она ведь выдерживала наш вес в течение всего дня!

Массаж стоп поможет вам расслабиться, снять усталость. Неплохо, конечно, для этой процедуры посетить салон красоты в Краснодаре, - однако вполне можно справиться и своими силами. Но лучше – научить кого-то из близких и попросить доставить вам такое удовольствие.

Чем полезен массаж?

Такой массаж – это, в первую очередь, очень приятно. Если правильно выполнить его, то он поможет нормализовать сон, активизирует деятельность иммунной системы. Между прочим, китайцы, известные развитостью и эффективностью нетрадиционной медицины, считают, что именно на стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за состояние всего организма. И если правильно на эти точки воздействовать, то можно значительно улучшить состояние своего здоровья.

Такой косметический массаж нормализует циркуляцию крови и лимфы по ногам, что является хорошим средством профилактики достаточно неприятной проблемы – варикозного расширения вен.

Подготовительные процедуры

Один из важнейших моментов – это подготовка кистей рук того, кто будет «оказывать услуги массажа» на дому. Необходимо старательно разогреть их, чтобы, во-первых, не причинить дискомфорт другому человеку, а во-вторых, чтобы не произошло сужение кровеносных сосудов – тогда весь эффект массажа сойдёт на нет.

Затем необходимо разогреть сами стопы – желательно подержать их в тёплой воде, растереть подошвы руками практически до красноты и взять любой крем – в идеале разогревающий.

Как правильно массировать ступни?

Итак, времени посетить салон красоты сейчас нет, значит, нужно справиться своими силами:

- Начните с растирания самих стоп. Помните правило: двигаться необходимо в противоположном направлении – т.е. от подушечек пальцев к пятке.
- Мягко перейдите к массажу пальцев. Круговыми растирающими движениями массируйте каждый пальчик около минуты. Можно осторожно «вытягивать» пальцы, сгибать и разгибать их.
- Разомните внешние края стопы. Для этого нужно проводить давящие движения в области подъёма краем кулака и обминать их.
- Попробуйте «скручивание» стопы – это поможет нормализовать работу уставших мышц ног.

Вы можете баловать массажем себя или сделать его своему партнёру – подарите себе эффект лучших салонов красоты прямо на дому!


Возврат к списку